AVVIAMENTO
Non solo SUP
Attività Olistiche
Trova la Forma Ideale: Un Approccio Completo per Corpo e Mente
Italian Sup League offre un approccio completo alla cura del corpo e della mente, fornendo strumenti preziosi per migliorare la salute fisica, mentale e sportiva.
Il nostro obiettivo principale non è solo la promozione degli sport acquatici come il SUP (Stand Up Paddle), ma anche il benessere psicofisico completo delle persone attraverso un approccio olistico. Questo si traduce nell’offerta di una serie di attività propedeutiche che mirano a migliorare la qualità della vita e la preparazione fisica degli individui, indipendentemente dal loro livello di attività sportiva.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è fondamentale per chiunque desideri migliorare la propria consapevolezza corporea, correggere eventuali squilibri posturali e prevenire o alleviare dolori muscolari e articolari. Questo tipo di esercizio aiuta a:
- Migliorare l’allineamento del corpo.
- Rinforzare la muscolatura profonda.
- Prevenire infortuni, soprattutto per chi pratica sport come il SUP.
- Ridurre lo stress e la tensione muscolare, migliorando così il benessere complessivo.
Per gli sportivi, una buona postura è essenziale per ottimizzare le prestazioni, mentre per chi cerca semplicemente un benessere generale, la ginnastica posturale rappresenta un’attività chiave per mantenere il corpo in salute.
Tecniche Mezieres
Un altro strumento eccellente che proponiamo è un metodo innovativo sviluppato da Francoise Mezieres per fisioterapisti e Ripreso da Therese Bertherat, come attenzione ad una pedagogia del corpo. . Si basa sulla percezione e consapevolezza del corpo, portando le persone a riconnettersi con i propri muscoli e a comprendere meglio il loro funzionamento. Le sedute di gruppo si concentrano su:
- Lavoro sui micro-movimenti, che sciolgono le tensioni muscolari profonde.
- Riscoperta della mobilità naturale del corpo.
- Miglioramento della respirazione, che porta a un maggiore rilassamento e benessere psicofisico.
Questa pratica è particolarmente adatta per chi desidera lavorare in maniera delicata ma efficace sul proprio corpo, sia come preparazione ad attività sportive, sia per migliorare il proprio benessere quotidiano.
Riprogrammazione Posturale Globale (RPG) secondo il metodo Bricot.
Questa pratica si inserisce nel nostro approccio olistico al benessere, in quanto mira a migliorare la postura, la salute muscolo-scheletrica e il benessere generale delle persone, sia per atleti che per chi cerca un miglioramento del proprio equilibrio psicofisico.
La RPG Bricot è un metodo terapeutico che si concentra sull’analisi e la correzione delle alterazioni posturali attraverso un approccio globale. Creato dal dott. Philippe-Emmanuel Souchard e successivamente perfezionato dal dott. Bernard Bricot, questo metodo considera il corpo umano come un sistema interconnesso, in cui le disfunzioni posturali in una parte del corpo possono influenzare altre aree.
L’approccio Bricot si basa sul principio che il corpo mantiene una postura scorretta per compensare squilibri causati da traumi, stress, posture errate o malattie. Attraverso un’analisi approfondita e una riprogrammazione globale del corpo, questo metodo si propone di ripristinare l’equilibrio posturale, migliorare la salute e prevenire problemi futuri.
Approccio Olistico al Benessere
Oltre alla ginnastica posturale e all’antiginnastica, il nostro approccio si completa con una serie di altre pratiche olistiche che possono includere:
- Yoga: per migliorare flessibilità, equilibrio e rilassamento mentale.
- Pilates: per rinforzare il core e migliorare l’allineamento corporeo.
- Meditazione e tecniche di respirazione: per ridurre lo stress e migliorare la concentrazione e la serenità mentale.
- Attività in natura: sessioni all’aperto per sfruttare i benefici rigeneranti dell’ambiente naturale, collegando corpo e mente attraverso attività dolci e consapevoli.
Benefici per l’Attività Sportiva
Le attività olistiche proposte dalla Italian Sup League non sono solo utili per il benessere generale, ma anche propedeutiche per lo sport, con un focus specifico sul SUP:
- La postura corretta migliora la stabilità sulla tavola.
- La consapevolezza corporea aiuta a ottimizzare i movimenti.
- La riduzione delle tensioni muscolari permette una maggiore resistenza fisica durante l’attività sportiva.
- Le tecniche di respirazione migliorano la capacità di resistenza e gestione dello sforzo.
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